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下面附上一則新聞讓大家了解時事
癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險
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【早安健康編輯部】癌症：天天走路15分鐘
病症成因
癌細胞是體內細胞突變的結果，也因為細胞數量高達60兆個，有一定的突變機率，其實每人每天體內都會產出300∼400個癌細胞。當身體機能一切正常，這些癌細胞可由特定基因修復，或是由身體的免疫系統自動消滅，並不會演變成危及性命的癌症。
而目前醫學研究，普遍將自由基造成基因損傷視為罹癌的一大原因，無論是吃進致癌物或熬夜、壓力大都會使體內自由基增加，使細胞受損難以修復，當自由基和DNA 結合就可能誘發細胞癌變、迅速增殖，自由基甚至會促進血管增生，成為癌細胞擴散轉移的橋樑。
走路好效果
美國國家癌症研究中心指出，有運動習慣者罹患大腸癌的機率較不運動者低了40∼50%，罹患乳癌的機率也低了30∼40%。東京大學醫學部附設醫院放射線醫學博士中川惠一也表示，資料顯示完全不運動者的癌症死亡率，是積極運動者的4倍高。
日本腸道醫學博士後藤利夫表示，定期有氧運動可以幫助身體抗氧化、排出自由基，並且強化免疫細胞數量跟淋巴循環，加速免疫細胞清除致癌因子的速度。
《美國醫學會內科期刊》刊登的一項研究就指出，快走、騎單車就能降低罹患13種癌症的風險，包含食道癌（42%）、肝癌（27%）、肺癌（26%）、腎臟癌（23%）、子宮癌（21%）、血癌（20%）、骨髓癌（17%）、結腸癌（16%）、頭頸癌（15%）、直腸癌（13%）、膀胱癌（13%）及乳癌（10%），任一種癌症的罹患率都將降低7%。
對症這樣走
日本知名建築大師安藤忠雄曾患多種癌症，至今摘除了膽囊、膽管、十二指腸、胰臟、脾臟等五個臟器，令人驚訝的是，他仍生龍活虎地活躍在建築界，不需要專人看護地獨立生活。
透過主治醫師給予的建議，安藤忠雄開始以一日一萬步為目標，每天徒步行走到自己的辦公室上班，也是因為這樣大量的有氧運動，讓他體內的新陳代謝大幅加快，細胞修復速度也提高，從病發至今將近10年，除了未完全切除的胰臟沒有癌症復發跡象，更沒有新的器官罹癌。
即便無法每天一萬步，研究也發現每天只要走路15分鐘，癌症死亡風險就會下降10%，整體死亡風險也能下降14%，但最好能走30分鐘以上，走到身體發熱、全身流汗的程度。
工作忙碌抽不出時間怎麼辦？曾罹患腎臟癌的日本岐阜縣船戶診所院長船戸崇史醫師，也分享了癌症10年不復發的走路養生撇步：出門時將車停在距離目的地較遠處，再散步過去，適當運動能夠保持肌肉量，自然地提高體溫，提升免疫力。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 2 日 下午 7:38 張貼
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涉勒索小黃司機 江姓主嫌羈押
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（中央社記者蕭博文台北2日電）竹聯幫江姓男子涉嫌霸占台北捷運忠孝復興站旁計程車排班區，並向司機勒索保護費。台北地檢署昨聲請羈押江男，台北地方法院今天裁定羈押禁見。
北院今天稍早裁定羈押江姓男子的盧姓手下，全案已有兩人遭羈押。
刑事局昨天召開記者會表示，以江姓男子為首的暴力集團，從去年3月開始，覬覦捷運站旁因設有赴九份等觀光景地的計程車載客處，江男派人前往站崗，並以恐嚇等口吻要求司機繳納排班費和入會費。
警方指出，若計程車司機不從，江姓男子就叫小弟砸車、持械包圍，許多被害人因心生畏懼就範，因此讓生活陷入困境，一度三餐不繼。
刑事局清查發現有近20名司機受害，江男要求繳納保護費的被害計程車司機，車上要貼有大黃蜂貼紙，當成識別標誌，避免被小弟騷擾。
江姓男子日前赴中國大陸旅遊，刑事局前天派出3名幹員搭機飛往金門，順利緝捕江嫌到案，昨天移送北檢偵辦。
北院裁定指出，江姓男子涉犯恐嚇取財罪嫌重大，曾透過電話指示他人把大黃蜂貼紙刮掉，已有滅證之舉，且對於是否強制收費、未繳可否排班等問題，說詞與共犯及證人有出入，而有勾串共犯或證人之虞。
法官也考量，江姓男子涉嫌按月向排班司機收取新台幣3000元，且收取人數曾多達十數人，並有下屬固定為他負責收取金額、催討的工作，一旦交保恐反覆實施，裁定羈押禁見。（編輯：梁君棣）1070602
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